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BMI値22になるまでに行ってた運動、食事を22になった後に継続しても痩せ…

BMI値22になるまでに行ってた運動、食事を22になった後に継続しても痩せにくいですか？
運動、食生活もかえてBMI値21.6になりました。
体重停滞期というものがあるらしくBMI値22は痩せにくいって記事を読んだのですが…それでも続けれてば停滞期ぬけて痩せますか？

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