ココロ・悩み

飲み会の日は色々思い出してあんなことしなきゃ良かったとか後悔したり…

飲み会の日は色々思い出して
あんなことしなきゃ良かったとか後悔したりして眠れなくなります。

同じ方いますか？

今回は義実家の集まりがあり１時間寝たら目が覚めてもう眠れません😂

気にしいと人見知りで、、
何かしなきゃと思うけど子供がいてできないし気が利かなくて、、

どうすれば眠れるようになりますか？

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