コメント
退会ユーザー
急に増えたぶんはきっと痩せやすいので、主食をお豆腐等に置き換える、おやつをドライフルーツにするなどでダイエット成功していた友達がいました！
ある程度まではおそらく食事で戻ると思います😄
かなやん❤︎
一緒にダイエット頑張りたいです！
妊娠前より5キロプラスです…。
とりあえず5キロ落としたいです(･･;)
仲間がいれば頑張れそうです！
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ながねぎまん
一緒に頑張りましょー！！
運動もしないとやせないですよね(＞＜)- 3月25日
もち
私も産後一度ダイエット成功したのにガッツリリバウンドしてしまい、過去最大なうです、、一緒に頑張りたいです(＞＜)♡
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ながねぎまん
一緒に頑張りましょう！！
私は今日お昼ごはんを少なくしたらお腹が空いて、そのあとスーパーに行ったら、誘惑だらけで我慢するのに必死でした。
お腹が空いたときどうやって紛らわしたらいいですかね？- 3月26日
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もち
ありがとうございます！
私も明日から気持ち切り替えてダイエット指導します(＞＜)♡
私も空腹に耐えるのが苦痛だったので、妊婦時代や前回減量した時は、一回の食事量を減らす分、10時とか15時とかにあえて少しだけ果物食べたり、おからや寒天のおやつを作って食べたりしてました♪
空腹が続きすぎると次食べた時血糖値が上がりやすいんだかなんだか..でも空腹の時は脂肪を燃やしてるとかとも聞くし..難しいですね(T ^ T)
筋トレとか何かされてますか？
私数字も勿論なんですが、何より体型の変化が凄まじくて(;_;)- 3月26日
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もち
ダイエット始動..でした♡
- 3月26日
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ながねぎまん
おからや寒天ですか！すごいです！
どんなおやつですか？
筋トレはスクワットと腹筋です！
私もです！着れない服が出てきてこれはやばいと思いました。- 3月26日
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もち
おから蒸しパンや、寒天はゼラチン固めてきな粉とラカントまぶして食べたりしてました♪
えらいですね(＞＜)♡
毎日なさってますか？
私もズボンが特にやばいです..腰回り太ももが..！- 3月27日
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ながねぎまん
おから蒸しパンですか？
どうやって作るんですか？
最近娘と一緒にしてます(^^)
私もズボンがぱんぱんです(＞＜)- 3月27日
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もち
おから 蒸しパン で検索するといろんなレシピ出てくるかと思います♡
最近はオオバコで抹茶の寒天的なのを作って、きな粉と低糖質黒蜜で食べるのにはまってます！
娘さんとだと楽しくていいですね♡
私も娘抱っこしてスクワットしてみたのですが、すぐへばりました..笑
ズボンって変化があらわになりますよね..(＞＜)- 3月27日
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ながねぎまん
すごく詳しいですね！！
調べてみます！
ありがとうございます！
娘のが体力あるので娘はずっとやってます笑- 3月27日
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もち
なんでも食いつくタイプなので、色々調べては片っ端からやってた時がありまして..そのくせ今痩せられてないからお恥ずかしいですが(＞＜)笑
すごい！
見習わなきゃです(＞＜)♡笑- 3月27日
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ながねぎまん
私は料理が下手なので、作れるのすごいです！！
私も頑張って作ります！- 3月28日
ながねぎまん
ありがとうございます！！
ドライフルーツやってみます！
まずは食事からですかね(＞＜)