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めろん
妊娠・出産

臨月での適切な運動は、30分程の散歩や家事が含まれます。腰が痛くなる場合は無理をせず、無理なく運動を心がけましょう。

臨月で程よく運動とはどのくらいの事を指しますか？😅

30分程の散歩や家のお掃除(主に掃除機をかけてコロコロとベットメイキング)だけでも運動になりますか？💦
これだけでも腰が痛すぎて動けなくなるんですが…… 😭

コメント

ママリ

どのくらい動けばいいのか知りたくて、産院の先生にどのくらいがいいのか聞いたら、それは個人の体力次第って言われました！😭

  • めろん

    めろん

    なるほど💦
    では自分的に疲れたら良いって事ですかね笑

    • 3月23日
  • ママリ

    ママリ

    恐らくそういうことだと思います😂

    • 3月23日
  • めろん

    めろん

    ありがとうございます🙇‍♀️

    お互い出産まであと少し頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

    • 3月23日
  • ママリ

    ママリ

    あと少しですね！いつ陣痛来るかドキドキです🥹頑張りましょうね💕︎💪

    • 3月23日
はじめてのママリ🔰

私大体臨月は毎日主人とウォーキングで30〜40分歩いたり、たまにウィンドーショッピングで歩きに行ったりしてました！40週1日で長男は産まれました☺️

ご自分の体力に合わせて、無理ない程度が良いのかなと思います🤔

  • めろん

    めろん

    なるほど😳✨
    ありがとうございます😊

    • 3月23日

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