妊娠・出産
産後4ヶ月の方が産後ダイエットを考えています。成功したダイエット方法や失敗した経験を教えてください。
産後4ヶ月のものです。そろそろ産後ダイエットをしようと思っています！みなさんどんなダイエットして成功した！とかこうしたけどダメだったとかあれば教えて頂きたいです🙇🏽♀️💗
- kanatanmama(8歳)
teママ
７キロの息子を抱っこしてウォーキングしてます笑
みー
今実施してるダイエットがこれです！
夕方4時以降は何も食べない
その代わりに夕食時に豆乳割青汁！（リンゴ味の青汁が飲みやすくて好きです）
朝昼もちゃんと決まった時間にとるようにしてなるべく昼ご飯は4時前にしています。
あと酵素のサプリを飲んでます！
それで寝る前に
筋トレ→有酸素運動（エアバイクかスロトレのDVD）
この二つを一日置き交互にやってます！！！
産後の体調不良により急激に痩せてしまい（それでも普通体型で下半身デブ😂）、食べないダイエットをしてるみたいな感じになりましたが、本当に良くないです😭
痩せたいところは痩せずに胸なくなったり…。
リベンジです！
今回は健康的に痩せたいので頑張ってますが
今回のは、緩やかに少しずつ減ってきています！
ずどーんと体重が落ちるダイエットはやっぱりダメです＞_＜
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