妊娠・出産
産後1ヶ月で食欲が増しており、ストレスもあるため爆食してしまっています。母乳育児中で食事制限は難しいが、太らないように食べ物の内容に気をつけたいと相談したいです。
産後の食欲について🍚
もうすぐ産後1ヶ月です。ずーっとお腹が空いていて食べまくってしまいます。
里帰りせず自分で家事をこなしていて、赤ちゃん＋上の子達もいるバタバタの中なので、ごはんも食べていますが、片手間で食べられるおやつの比率があがっています💦
1 人目の時は「1人目は産後そのうち痩せるから大丈夫！」と言われたので気にせず食べて言葉通りそのうち痩せたのですが、今回は3人目で、1人目の時より歳もとったし、このままじゃ体重やばいのでは？と脳裏によぎりつつ、休めないストレスもあり、毎日爆食です😂
1〜3時間毎の頻回授乳中で母乳の出も気になるので、食事制限ではなく、食べ物の内容を気をつけて太るのを阻止したいのですが、皆さんどのように対処されていましたか？
- ママリ(生後4ヶ月, 2歳10ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
ちゅな
私もです笑
2人目だからなかなか体重も落ちなくてやばいなーと思いつつストレスやなんやで食べてしまいます😅
ガム食べたりしてます😓
ママリ
私もガム食べてます😊
でもチョコの誘惑に負けて、チョコ食べまくってます😂
ちゅな
食べちゃいますよね😰😰