はじめてのママリ🔰
運動30分で充分です！
朝もうちょっとしっかり食べた方がいいです！
炭水化物食べていいので、
食パン、ヨーグルト、トマトぐらい。
夜のおかずのみって、
具体的に何食べてますか？
もやし茹でてポン酢かけるだけでもいいし、キャベツスライスしてゆかりかけるだけ
とかでも良いから少し野菜多めに出来ないですかね🍅
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