産後うつで、夫のアドバイスに従えずイライラしている女性。気持ちを伝える力もなく、夫との会話が苦痛。お互いに気持ちよく過ごす方法が知りたい。
【産後うつなのですが夫の正論が辛いです】
現在産後うつで、毎日ふさぎこんでいます。
夫はよかれと思っていろいろアドバイスしてくれます。
私も夫の意見は正しいと思いますが実行できません。
「朝はカーテンあけて日光浴したほうがいいよ」
→朝起きてからもすぐ動けなくてカーテンあけない。
「おとうさん、おかあさんには今の状態を隠さず話して相談したほうがいいよ」
→心配かけたくなくて言えない。
「部屋にこもってて良くなるの？
少しきつくても外にでたほうがいいよ」
→なにをするのも億劫で、
外に出ることはあまりないです。
こんな感じでせっかく夫がいろいろ考えても私が動かないので、
最近は「良くなりたくないの？」とイライラしているのがわかります。
私は自分の気持ちをしっかり伝える気力もないし、
頭もまとまらなくて、
基本黙っている感じです。
ただでさえ今の自分の状態にがっかりしているのに、
余計落ち込みます。
最近は夫と話すのがいやになってきました。
どう対応したらお互いいやな気持ちにならずにすむねかわかりません。
みなさんならどう対処しますか？
- はじめてのママり🔰(妊娠28週目, 1歳7ヶ月)
コメント
ちぃ
起きてすぐには動けなくてでも日光浴したいから、朝カーテン開けておいてもらえる？と聞いてみます。
ローリーさんが子育てをできない時は旦那さんがやっている感じですかね？
旦那が負担を減らして欲しくてお父さんお母さんの助けを必要としているならば、もう話して手伝ってもらいます。
週に1回5分とかでも良いので外に出てみます。
できることを少しずつ少しずつやってみます😌
そら
一度ちゃんと話す(こちらが伝えたいことをただ聞いてもらう)時間を作ってもらって
いつも思っていることをどう伝えていいか分からなくてなかなか返事ができないでいるけど、色々こうした方がいいんじゃないかって考えてくれてありがとう。
あなたの言う通り行動してみた方が良いのは分かってるんだけど、言われるとかえってやらなきゃってプレッシャーになっちゃうこともあるんだ。
私なりに今の状況にゆっくり向き合って、改善していきたいと思ってるからふさぎ込んでて申し訳ないんだけど少し見守っててくれると嬉しいな。
こんな風に伝えてみたら分かってもらえないですかね🥲
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はじめてのママり🔰
コメントありがとうございます。
まさに私が思っていることを代弁してくれてます。
そして私からは絶対出てこない、いい感じの表現方法です。。。
たしかにちゃんと話し合う、ができてないです。
もう苦手意識ができてしまってなにか言われるのが怖くて避けてしまってます。
でもこの言い方なら夫にも伝わりそうですね。
このまま使わせてください🙏- 3月6日
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そら
お気持ちに寄り添えていたなら良かったです😌
私も以前、趣味を見つけた方がいいと夫に度々言われ、しんどくなっていた時期がありました。
考えてくれてることへの感謝と自分でも分かってはいるからちょっと見守ってて欲しいこと、それをしっかり伝えたら今は本当に見守っていてくれるようになりました☺️
いい方向に進みますように✨️- 3月6日
はじめてのママリ🔰
子育てお疲れ様です！
産後でメンタル落ちてる時は
正論が1番つらいですよね😓
よくわかります。
男性には分からないんですよね💦
私も、淡々とど正論を語ってくる夫だったので
1人で泣いてました😭
育児保育や、ファミリーサポートは利用できませんか？？
少しお子さんと離れる時間も
必要ですよ。
同じ10ヶ月を育ててますが
私も日中、無性に落ち込む時があります💦毎日大変ですよね…
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はじめてのママり🔰
コメントありがとうございます。
共感していただけてすごく嬉しいです😭
ほんとに、一人で泣く時間増えました。
同じ生後10ヶ月なんですね！
このしんどさいつ終わるんですかねぇ。
最後に心の底から笑った日が思い出せません。
今実家にいて、
子供と離れる時間もできて、一時の消えてなくなりたい気持ちは減りました。
離れるの大事ですねぇ。- 3月6日
女の子ママ
それは旦那さんは一緒に行動してくれない感じですか？？
旦那さんがお休みの日とかに「ちょっと散歩行こうよ」とかって連れ出してくれるといいのかなーとも思います🤔
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はじめてのママり🔰
コメントありがとうございます。
今は実家にいるのですが、
休日一緒に散歩などはしてくれます。
ただ私が一人でいるときの時間の過ごし方がだらだらしているだけなので気になるみたいです。- 3月6日
ぱん
両方の立場めちゃめちゃわかります。
うちはいまパパがうつなのかノイローゼなのか、、そんな状態です。
上2人は平日は保育園にはいってるもののお互いの実家も遠く頼れる人はいません。
どうやってこの事態を乗り切ろうか困っているところです。
3人目も1ヶ月になったばかりでわたし1人だけで3人みるのもなかなかきついかな。と思っています🥲
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はじめてのママり🔰
コメントありがとうございます。
お子さん３人、しかも末のお子さんは生後１ヶ月という大変な時にパートナーが頼れない、
って本当に苦しい状況ですよね。。。
旦那さんが私と同じ立場ということで、
旦那さんとしても心苦しいだろうなぁと思います。
うつになってる場合じゃない、
今こそ夫婦で踏ん張る時、とわかっているのに情けない状況。
後々恨まれるんじゃないかとか考えます。
本当にどうしたらいいんでしょうねぇ。。。- 3月10日
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ぱん
うちのパパは自分の事を話したがる人ではないのでパパの気持ちもうまく聞き出す事もできずで理解が難しいです。
話しやすい環境が大事と聞きますがどんな環境にしてあげたら色々話してくれますかね、、？- 3月10日
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はじめてのママり🔰
ご自身も大変な中、旦那さんのことを親身に考えてらっしゃってお優しいですね😭
私の場合はですが、
夫が「なに考えてるの？」とか「言いたいことある？」などと聞いてくれるのですが、
伝え方などを考えてるうちに矢継ぎ早に次の話をされて、
結局自分の気持ちを話せないことが多いです。
どう思われるんだろうと考えすぎてスムーズに話せないこちらが悪いんですが、、、。
夫婦だと話せないことも第三者が入ると話せたりもするので、カウンセリングなどいいかもしれないですね。- 3月12日
はじめてのママり🔰
コメントありがとうございます。
そうですよね、
完璧にはできなくても前向きに取り組む姿勢が大事ですよね。
全く発想になかったです、、、