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長男出産後かは6年間、抱っこなどを続けてきたせいか左肩甲骨の背中が痛…

長男出産後かは6年間、抱っこなどを続けてきたせいか左肩甲骨の背中が痛みます。多分筋肉の強張りによるものだと思いますが、ストレッチをしてみたりしても良くなる気配なく、ひどい時はギックリ背中になりそうな痛みがあります。
整骨院などに行った方が早く改善するでしょうか？
同じような方いらっしゃいますか？
どうにかよくなるよう改善したいのですがあまり自分の体のケアする暇がなく日々過ぎ去っていきます。

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