サプリ・健康
最近、食べ過ぎで体重が増えたため、軽いダイエットを始めましたが、体調が悪くなっています。炭水化物やお菓子を減らし、腹八分目にしていますが、倦怠感やフラフラ感があります。これは慣れるべきなのでしょうか。
最近食べ過ぎで太ってきたし
軽くダイエットしようかなと思うのですが。
極端なダイエットするわけでなく
食べること大好きで常に食べすぎてたから見直す程度です。
3日ほど前からはじめたのですが
体がだるく眠くひどいときはフラフラします💧😞
炭水化物とってるし今までおかわりしてたの軽く1杯だけにしたり
お菓子最小限にしたり腹8分目にしたり
自分的にお腹すくわけでないし
きつくないのに💦
今まで食べ過ぎ気味だったのでしょうか。
痩せたいのに体調悪くなったり元気でなきゃ困るしなぁと。
調べたら低血糖とか出ました😵
最初フラフラしたり倦怠感あっても慣れるしかないんですかね？
- ママリ。(5歳6ヶ月, 5歳6ヶ月, 8歳, 11歳)
リーリエ
本当に低血糖だとしたら、酷くなると意識障害など起こしかねないので、病院へ行って診てもらった方がいいと思います。
脅かすようで申し訳ないのですが、低血糖は死んでしまう事もあるので、早めに受診して下さい。(＞＜)
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