はじめてのママリ
定期的にもらってますが
お守り程度にしています！
このまま薬がないと不安になる気持ちすごくわかります。
不眠が続いた時寝ようとしないのが
私にとって1番の特効薬でした！
睡眠薬が怖いことを先生に伝えてみてはいかがでしょうか？
癖になりにくい量だったり
軽めの抗うつ薬とかに変えてもらえたりできると思います☺️
私は7年間寝る前に抗うつ薬と頓服を飲まないと寝れなかったですが
妊娠を機に辞めました！
身体の仕組みやヨガを勉強して
安眠できるストレッチや
お風呂の入り方を見直して
今は薬無しで寝れるようになりました👌🏻
今日だけ飲んで明日から頑張ろとか
思ってズルズルしちゃってたんですが
不安な気持ちを先生にぶつけることでかなり軽くなりました☺️
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