妊娠・出産
妊娠中で食べ過ぎに悩む方へ 食べたい欲を抑えるのが難しいけど、太りたくないと思っている。アドバイスをお願いします。
現在妊娠中の皆様、
毎日の食事何食べてますか？
2人目だし、産後の体重とか戻りにくいって聞くので
今回こそは太らないぞ！と思いつつ、
つわりもそんなに酷くなく、
仕事もしていないため妊娠5ヶ月にして顔もお腹もまんまる😭😭😭
あと5ヶ月このままぶくぶく太り続けるとなると恐ろしくて😭😭😭
食べ過ぎないように気をつければいいだけの話なんですけど、食べたい欲が収まらなくて😭
こんなわたしに喝を入れてもらいたいです😭💦💦
- a.y.a.(7歳, 9歳)
コメント
Mamy
こんばんは！
私は小分けにして食べて満足感を得ています(*ﾉv`)b
朝はヨーグルト
間にフルーツ、ゼリー
昼は普通の食事
間に小袋のお菓子２つやチョコ
夜はお茶碗半分とオカズ3品
お風呂後に小さなアイス
みたいな感じです。
上のお子さんがいるので大変かもしれませんが、買い物は運動がてら毎日行くようにして、掃除もきっちりしていると気分転換にもなります∩^ω^∩
家にいるといつでも食べれる環境なのでついつい…笑
a.y.a.
こんばんは♡
コメントありがとうございます！
小分けにして食べてらっしゃるんですね！
それはいい考え！
ほんと、家にいるとこんなにも食べてしまうと思いませんでした😭
わたしも明日から小分けにして食べてみようかと思います😭
掃除や買い物は気分転換にもなるし、できる範囲で運動も兼ねてやってみます！