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子宮内膜をフカフカにする(黄体ホルモンを増やす?)のに良い食材や習慣は…

子宮内膜をフカフカにする(黄体ホルモンを増やす？)のに良い食材や習慣はありますか？
サプリメント(葉酸、ビタミンD、ラクトフェリン)は実践しています！

コメント

ママリ

1日20分以上日に当たる(自分でビタミンDを生成する)
※日焼け止めは塗らない

適度な運動(血流改善で子宮内膜が厚くなるというデータあり)

3食きちんと食べる

BMI普通を維持

飲酒・喫煙はしない

しっかり寝る(7時間以上)

これで子宮内膜厚くならなかった人いないって不妊治療クリニックで聞きました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    お返事ありがとうございます！
    詳しくたくさん教えていただき、嬉しいです！
    参考にして取り入れていきたいと思います！

    • 2月29日

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