サプリ・健康
タコパーティ前の血糖値上昇を抑える食事やタイミングについて相談があります。果物やお茶はいいのか、どのくらい前に食べたり飲んだりすればいいでしょうか？
ダイエット4日目です！！！
明日、、夜友人宅でタコパーティにいくのですが、、
いきなりたこ焼き食べたら血糖値あがりますよねたぶん？？
いくまえに血糖値あげないために何か食べたり飲んだりした方が良いでしょうか？？どんなのをどのくらい取った方がいいのかな？果物とかでもいいの？お茶だけとかは良くない？
それと、その血糖値上昇おさえるやつは食べるどのくらい前に食べたり飲んどいたりした方が良いのかな？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ちょこ
おすすめは食前30分前に
無塩トマトジュースか
あれば無糖のオイコスです😊
はじめてのママリ🔰
オイコスないんですがたまたま子供にあげてる恵のヨーグルトがあります！！それでもいいかな？？
ちょこ
砂糖入ってますか？
無糖でなければい意味ないのと逆効果です💦
なければ野菜サラダとかですかね。
はじめてのママリ🔰
無糖です！！でも、、無糖食べれないから果物入れて食べようかなーと。。🤔
野菜サラダの方がいいかな。。
ちょこ
無糖ならいいと思います。
血糖値をあげたくないのなら
多少我慢して無糖食べたほうが無難ですよ😥
フルーツも一応糖分あるので
入れても効果あるかは私にはわかりません💦
そこは調べてみてください。