はじめてのままり
おめでとうございます☺️
・お酒、タバコはやらない
・薬自己判断で飲まない（病院で妊娠中でも飲めるやつ貰う）
・ヒールの高い靴履かない
・走ったり激しい運動しない
・生物、カフェイン控える
（私は心配性だったので摂らないようにしてました😌）
・食べすぎないようにする
（後期になると息してるだけで太ります😂）
私が意識してたのはこんな感じですかね？🤔
👧🏻👧🏻👶🏻(24)
同じ感じで1人目病院に行ったら20w超えてました、、。
幸い20歳になったばかりでお酒もタバコもしてなかったのでよかったですが、
酒タバコ、薬はこれから気をつけるとかですかね！
バナナ
おめでとうございます😊
お酒、タバコはやらない事と薬も風邪など引いた時など妊娠中でも飲んでも大丈夫か確認して飲んで下さい✋
今の時期まだ寒かったりするので冷たい物は控える様にとなるべく温かくする事ですかね。
後は鉄分のサプリなど食事をすると良いと思います💡
🌼
葉酸のサプリ飲む
冷やさない
薬飲まない
激しい運動しないとかですかね？🥺
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