サプリ・健康
アラフォー女性が腰痛を感じており、体力や筋力を維持したいと考えています。ジムとマシンピラティスのどちらがおすすめか相談しています。ジムにはお風呂やシャワーがあり、トレーナーはつける予定はありません。
アラフォーです
姿勢が悪いのかよく腰痛をかんじます（体力も衰えてます😥
そこで体力や筋力をこれ以上落とさないように何かたのしく運動できないかなぁと考えてます
ジム（主にスタジオ）かマシンピラティスに興味があります
どちらがおすすめでしょうか？
教室の距離や料金に差はほぼないです
ジムにはお風呂やシャワーがあります
トレーナーをつける予定はいまのところありません
- はじめてのママリ🔰
ます
どんなタイプのスタジオ？ジム？？になるのかによります。
ジムだと総合フィットネスジムってことかもですが、個人的にはそちらがおすすめです。
ただ、スタジオだけよりは少しでもマシンやフリーウエイトのあたりでトレーニングした方が老後のことを考えるとより体力がつきます。
当方、元フィットネス従事者です。
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