一歳児の生活について相談です。①睡眠は18:30〜6:30。午前中のお昼寝がうまくいかず悩んでいます。②おやつはどれくらい必要？水分はどう摂らせる？牛乳が良いか迷っています。③飲み物についても悩んでいます。

①睡眠は保育園に入園予定などで無ければ、そのままでも良いとは思います。

②おやつは沢山はいらないです。市販のものなら1袋か、パッケージに目安量がまだ書いてあると思います。
手作りでもバナナ半分くらいの量で十分です。

③ジュースやアクアライトはいらないですよ。うちの下の子もはじめはお茶が苦手でしたが、今は喉が乾いたら飲んでます。多くて５口くらいですが笑。
フォローアップミルクが好きならそれで、ストローやコップ飲みの練習を始めてあげてください。

• 2月20日

①睡眠はリズムも良いのでこのままで良いと思います😊子どもの眠たい！のサイン見逃さずその子にとってのベストタイミングで昼寝させられててすごいです👏

②おやつは無理にお菓子系をあげる必要はないと思います😊3食しっかり食べていれば特に必要ないですし，もし足りてないものがあればそれを補食として出せばいいのかなと！（野菜系少なかったな〜と思えば果物おやつにしたり，炭水化物少ししか食べなかったとかだったら芋やおにぎりをあげたり等）
水分は，今は冬だからそんなに沢山飲まなくても心配ないと思うので，ジュース等甘みのあるものはあげなくてもいいと思いました。それしか飲まなくなるのも困るので💦健康なときの水分補給は基本的にはお水かお茶がいいのかなと✨牛乳も少しずつはじめていい時期なのでおやつのとき少しずつチャレンジするのも良いかもですねー！
うちの子もあまり水分取りたがらないタイプですが，毎日快便で体調も良いのであまり気にしてません☺️喉が乾けば自分から欲しがります！

• 2月20日

①よく寝ていますね☺️🤍
日中機嫌が良いなら、それがお子さまにとってちょうどいいスケジュールなのだと思います✨
お子さまの成長とともに、自然とお昼寝が少しずつ後ろ倒しになると思います😊

②わたしもおやつは迷って、保健師さんに相談しました🥹
一回100kcal（おやつ＋飲み物）を目安に、牛乳はできれば毎日、おやつはお菓子よりふかし芋やおにぎり、蒸しパンがおすすめとのことでした😊
（うちはお菓子率多めですが🥹）

③パックのジュースなどをあげているのが気になりました😳
ジュースは美味しいので、お茶飲まなくなると思います。
パックのジュースやアクアライトを日常的に飲んでる子は少ないイメージなので、私なら一度自宅での水分補給はお茶か水のみにしてみます☺️🤍
しばらくしてもお茶が苦手な様子なら、温度を変えてみたり、麦茶以外のノンカフェイン（ルイボスティー）にしてみてもいいかなと思いました😊

うちも飲まない時ありますが、おしっこの量やうんちの硬さが正常であればあまり気にしてません☺️

• 2月20日