サプリ・健康
便秘で困っています。飲食や運動に気をつけているけど改善されず、ガスも出て苦しいです。改善方法を教えてください。
すぐに出口で固まる便秘になってしまいます😭
酸化マグを毎晩飲んでいてもです…
水分は、日中ホットのルイボスティーを700ML程度、朝晩にお茶を200ずつ、カフェインレスコーヒー1~2杯程度と、食事中のスープ。
腹筋やプランク等もしています。
仕事は座ってが多く、車でないと出勤できません😭
匂いのきついガスばかり出て、出口で固まって冷や汗かいてひねり出す。みたいなのが続いていて辛いです😢
何か改善方法ｶﾞｱﾚﾊﾞ教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
今話題の腸活ココアはいかがですか？
私はそれ＋オールブランを毎日食べて飲んでいるとスルッと出ます☺️
ママリ
昔は2-3日便秘は当たり前、たまに1週間出ないとかあってファイブミニ飲んでみなと旦那に言われて朝晩飲んでたらいつの間にか改善しました🫶❤️
今でもたまに便秘になったらとりあえずファイブミニ飲みます😊
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はじめてのママリ
ファイブミニ懐かしいです！
のんでみます✨- 2月20日
はじめてのママリ
腸活ココア良いんですね！
カロリー高いですか？
どのタイミングで召し上がられてますか？
はじめてのママリ🔰
水で飲む場合は69kcal、牛乳で飲む場合は158kcalです！
タイミングはあまり意識してなくて、小腹がすいた夕方とか、夕飯後ののんびりタイムに飲んだりしてます🌼
はじめてのママリ
カロリーそんなに高くないんですね✨
ありがとうございます！