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maru9
サプリ・健康

食べるダイエットをしていたけど、体重が増えてしまいました。宅トレもしているけど、筋肉もついたみたいで、仕方ないでしょうか？

食べるダイエット？それまではあまり食べないようにしていました…
それから、1キロぐらい体重が増えました。
宅トレもしていて、筋肉も付いたような…
仕方ないんですかね？

コメント

はる

食べなさすぎるのもよくないと聞きますよ。

  • maru9

    maru9

    ですよね…
    体重ばかり気になって、食べなくなってリバウンドの繰り返しです…

    • 2月20日
  • はる

    はる

    朝昼しっかり食べて夜を少なめにしてますよ！

    • 2月20日
まめ

停滞期ではないですか？？それか筋肉がついて重くなったとか✨同じ体重でも筋肉あるかどうかで見た目全然違うので！

たんぱく質は毎食意識して摂った方がいいみたいですね。
私もダイエットがんばります！

  • maru9

    maru9

    停滞期…もう数年変わってません…
    もともと筋肉質な方なので、少しは付いたのかなぁ…

    はい！タンパク質頑張ってとってます！
    一緒に頑張りましょ💪

    • 2月20日

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