妊娠・出産
夜寝付けず朝疲れる方への対策について教えてください。
7週目に入り、夜はなかなか寝付けなく、朝方は何度も目が覚めるようになりました。
仕事がある日は特に、朝からの疲労感がすごくて😞
同じような方、どのような対策をされていますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ぽぺこ
わたしも12週頃まではそうでした。
寝不足だし、身体も疲れますよね。寝付けなかったのに、朝方気持ち悪さで起きたこと何度もあります🥲
私は寝る前に温かい飲み物を飲んだり、スマホはなるべく見ないとか工夫していました。ココアを飲んでいました☕️
あとは昼休憩に横になったり、その日は仕事を無理しすぎないようにしていました！
どうしてもしんどい時は遅れて行ったり、休んでも良いと思います☺️
はじめてのママリ🔰
７週です。仕事はお休みしてます。朝からゲーゲーしてるので🤮
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はじめてのママリ🔰
ご返信ありがとうございます。
ちょっとでも調子良くなるといいですね。
休めるとき休むのが1番ですね😌- 2月18日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭はじめてのママリ🔰さんも無理せず…
- 2月18日
はじめてのママリ🔰
アドバイス、ありがとうございます😌
ココア私も試してみます☕️
コーヒーが全くダメになったのですが、それだったら飲めそうです！
無理なくが1番ですよね。
仕事も休んだりしつつ、マイペースに行きたいと思います。
お互いお大事に☺️