ココロ・悩み
専業主婦の小学生ママさんいますか？？ママさんの３食と間食メニュー教えてください。
専業主婦の小学生ママさんいますか？？
ママさんの
３食と間食メニュー教えてください。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
専業主婦
2年生ママです
朝はウォーキング＋半身浴
するので10時半〜11時くらいに朝昼兼用で食べます。
前日の残りや
お鍋
を食べています😊
間食は0
夜ご飯だけです😊
今日は11時に坦々鍋
夜ご飯はコロッケとお味噌汁と高野豆腐、ご飯です。
はじめてのママリ🔰
朝 子供たちを送り出して
9時過ぎにあれば下の子の
残り物orヨーグルト&オルブラン
昼 13時半から14時にお昼
ランチ行く時は別
夜 19時
お酒飲むのでおかずを少し
野菜は多めに食べます
間食は夕方に子供のおやつを一口貰ったりとか位です。
はじめてのママリ🔰
【朝】トースト、日替わりで卵やウインナー、チーズなどのタンパク質とトマトやブロッコリーなどの野菜、飲み物
【昼】前日の夜の残り物かレトルト食品、冷凍ご飯でおにぎりや卵かけご飯など
【夜】ご飯、お味噌汁、お肉か魚のメインと野菜の副菜2品
【完食】ヨーグルトやフルーツ、お菓子
こんな感じです😊
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はじめてのママリ🔰
完食→間食でした💦
- 2月15日
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