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はじめてのママリ🔰
8ヶ月で＋9キロ…。
やってしまいました(笑
私はクックパッドで調べた野菜スープを毎食食べて、サラダをモリモリ食べ、夜は炭水化物我慢してます(>_<)
あとは息子とお散歩！
まだ始めて2週間ですが体重維持出来てます✨✨
頑張りましょう！！
ピョンピョン
少しでも腹持ちを良くするために、ご飯の30分〜1時間前に、寒天入りの野菜スープを食べてから夕食にしていました。
頑張って体重管理していた時期はそれ程太りませんでしたが…
めんどくさくなって辞めた結果
トータル12ｋｇ増えましたー！
完母なのと上の子がいると、運動量が多いのか、夜はご飯1合とか食べても3ヶ月後は22ｋｇ減りましたー！逆に痩せすぎて、周りが心配し病院行きました💦何もなく健康でしたが💦
あとは、毎日体重計のると増えにくくなりますよ(^ ^)
ももちゃん🎵
回答ありがとうございます💓
野菜スープの具は、何をいれていますか？😍
夜の炭水化物抜き、キツいですね😭
私は炭水化物抜きはできそうにないので、スープをやりたいとおもいます！
頑張りましょう💓
ももちゃん🎵
あと、お散歩は何分ほどしていますか？😍
はじめてのママリ🔰
トマト缶、セロリ1本、キャベツ半玉、玉ねぎ3個、ピーマン1個、コンソメ2個、塩胡椒、(物足りなければソーセージ)にお水を適量入れて煮込みます(^^)
レシピ通りだとかなりの量が出来るので、私はキャベツや玉ねぎを少し減らしてます💦
私もご飯大好きで炭水化物抜きが本当にストレスで(´Д` )
マンナンのお米に混ぜるコンニャク？を買ってみました！
カロリー30％カット出来るみたいです♪( ´▽｀)
お散歩はヨチヨチ歩きの息子に合わせてなので、ゆっくりのんびり1時間くらいです！
切迫体質なので、あまり運動出来なくて(>_<)
ももちゃん🎵
トマト缶がちょうどあるので、作ってみようとおもいます💓
詳しく教えていただきありがとうございます😂💓
もち麦が家にあるのでそれをごはんに混ぜようかな✨
一時間もすごいです！
私なんてしんどくて一日中引きこもりの日が最近よくあります(笑)頑張らなきゃー😭💓