雑談・つぶやき

計量ー。白ごはん100g回鍋肉80g各50g甘めの卵焼き、エリンギブロッコリ…

計量ー。

白ごはん100g
回鍋肉80g

各50g
甘めの卵焼き、
エリンギブロッコリーベーコンチーズ、
もやし卵、
ほうれん草とにんじんの胡麻おひたし、

マヨ少なめポテサラ30g、

大根ネギえのきしめじの汁物150g、　

きゅうり（半分取られる）


トータル560gぐらい。


あすけんのカロリー使ってみたけど、どうなんだろう？
てか飽和脂肪酸厳しすぎるww

• ブロッコリー
• ほうれん草
• 大根
• 肉
• チーズ
• しめじ