はじめてのママリ🔰
基礎代謝より摂取カロリーが少なければ勝手に痩せていくので、1食につき脂質は15g以下、たんぱく質は15g以上、糖質は5〜60g(ご飯100〜120gほど)など食事気を付けつつお尻や背中など大きな筋肉の筋トレして基礎代謝アップさせました〜!
元々ボディーメイクやってて妊娠中もめっちゃ食べてても3キロも増えなかったので、産後ダイエットってものは特にしてないんですが、上記ですぐお腹なども戻りました
はじめてのママリ🔰
基礎代謝より摂取カロリーが少なければ勝手に痩せていくので、1食につき脂質は15g以下、たんぱく質は15g以上、糖質は5〜60g(ご飯100〜120gほど)など食事気を付けつつお尻や背中など大きな筋肉の筋トレして基礎代謝アップさせました〜!
元々ボディーメイクやってて妊娠中もめっちゃ食べてても3キロも増えなかったので、産後ダイエットってものは特にしてないんですが、上記ですぐお腹なども戻りました
「体」に関する質問
小1男の子です。習い事に行かせようと思うんですが、一対一なんです。 指導者は一人なんでなにされるかわからないと不安なるのはおかしいでしょうか。 まずは体験に行ってみようかな。。。
体幹が若干弱めでも、定型発達なこともありますか🥲? 調べると、体幹弱いと発達障がい、と出てくるので心配です… 元々運動発達が遅めで、歩いたのは1歳2ヶ月後半くらいでした。1歳前はお座りができてもすぐ前のめりに…
すみません、愚痴?独り言?です、、😢 生後3ヶ月です。 一人の時間が欲しい、 一人になりたい、 ちょっと子どもと離れて過ごしたい、 ずっと常に子どもにつきっきり、 昼間も寝てる時も気が休まらない、、 そういうもの…
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