子育て・グッズ
一ヶ月のダイエット中です。スクワットや腕立て、食事制限をしています。効果的な運動や食事制限のアドバイスをお願いします。
今ダイエット中のかた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
一緒に励まし合いましょう
私はダイエット初めてもう少しで一ヶ月です！
１日スクワット100回、腕立て100回
顔痩せ5セットしてます！( ¯ω¯ )
前は踏み台昇降を１日30分やってたんですけど、
だんだん、できる時間がなくなって
ダイエットに効果的なスクワットをやるよーになったら、足が細くなってきました！
顔痩せのおかげで顔も小さくなってきました
みんなに痩せたって痩せたねって言われるよーにもなりました！！
食事制限もしてます( ¯ω¯ )
1.500カロリー超えないようにしてます！
皆さんはどんなことしてますか？
効果あった運動など教えてください(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
- ゆーちゃんママ☺(8歳)
コメント
ブルーノマーズ
ダイエットしてます！！って感じではないんですが、、、
youtubeで自律神経を整えるヨガや、骨盤の歪みを治すヨガなどの20分くらいの動画を見ながら毎日ヨガと、世界一受けたい授業でやっていた造顔マッサージを5〜10分してます！！
痩せたいというより、これやると顔と体が気持ちがいいのでやってるという感じですが💦
顔はすぐ効果が出てくすみがマシになりました！
体はまだ目に見える効果はないですが、とても気持ちがいいです(*'ω'*)！
全然努力してることじゃなくて、すみません😢
ゆーちゃんママ☺
コメントありがとうございます💓
ヨガ気持ちいいんですね！
今度やってみますね
いえいえっ参考になります(´˘`＊)