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はじめてのママリ🔰
雑談・つぶやき

お腹の写真があります🤳(閲覧注意かもです⚠️)32歳。159cm46キロ、体脂肪2…

お腹の写真があります🤳(閲覧注意かもです⚠️)
生活感もありすみません。。

32歳。159cm46キロ、体脂肪21〜22%です。
お腹だけがほんとに痩せません。

夏〜12月まではランニングをして44キロ、
体脂肪20%前後まで落としましたが、寒くなりサボりがちになりました。

宅トレだけ週に4〜5日、15分程度していますが、ジムとかいかないとですかね。。

コメント

ほのぼのママ

股関節動かしてますか？おなかって股関節近いですよね？スマホでミー先生の股関節をほぐす筋トレしてみてください👍わたし少しならお腹の脂肪がおちましたよ。

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