はじめてのママリ🔰
1年かけてですが10キロくらい痩せました！
特に運動はしてませんが、マッサージはしてました😌
ただ、食事制限全くしてないとかではなく、それなりに糖質制限とかは取り入れてました！
1年かけて少しずつだったので、今は全く制限なく食べてますが、2年経ってもリバウンドなしです😌
えまる
4〜5ヶ月で6キロくらい痩せました！
何食べてもいいみたいに言われていますが、私はある程度はバランス良く食べないと効果なかったです💦
いっちゃん
去年の７月１日から始まって16キロ痩せました！！
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初めてままり🔰
16キロ😳食事教えてください🙇♀️
- 2月4日
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いっちゃん
去年は育休中だったので、平日食べていい時間を１３時から１８時までにして、あすけんというアプリでカロリーを1400までに抑えて食べてました。
土日は食べていい時間を１２時から１８時までに伸ばしてました。
最初は空腹が辛かったけど、痩せ始めると嬉しかったですよ！- 2月4日
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初めてままり🔰
なるほど！！運動はしてましたか？毎日体重計乗ってましたか？
- 2月4日
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いっちゃん
運動は全くしてないです💦子供連れて散歩行くぐらいでした！
毎朝体重計に乗ってました。一喜一憂するけど、気になるので乗ってました！- 2月4日
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初めてままり🔰
毎日減ってましたか？体重
- 2月4日
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いっちゃん
毎日は減ってないです。食べすぎた時とかは増えたりしてました。
グラフだとこんな感じです。- 2月4日
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初めてままり🔰
えーすごすぎます😂
- 2月4日
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いっちゃん
めっちゃ頑張りました笑笑
56キロぐらいから周りの人にもめっちゃ痩せたね！って言われて嬉しかったです☺️- 2月4日
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初めてままり🔰
私も16時間ダイエットがんばってみます！56キロまで増えちゃったので😅
- 2月4日
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いっちゃん
お互い頑張りましょうね！！
- 2月4日
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