コメント
ます
基本「摂取カロリー以上消費すれば減る」です。
1500キロカロリー摂っていて、1500キロカロリーの消費ならプラスマイナスゼロです。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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プーさん🐻
脂質や糖質は考えなくてもいいんですかね？🤔
ます
脂質は1g9キロカロリー
糖質とタンパク質は1g4キロカロリー
です。
ます
考慮するならその部分だけですね！
どちらで1500キロカロリー摂っても1500キロカロリーには違いありません、
1gあたりのカロリー数が違いますから満腹度が変わります。
プーさん🐻
そうなんですね！