※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
プーさん🐻
サプリ・健康

ウォーキングや筋トレで一日何キロカロリー消費すれば痩せるか気になります。Apple Watchをつけていて気になりました。

ウォーキングとか筋トレ、日常生活で一日何キロカロリー消費すれば痩せるんですかね？😂
Apple Watchつけてて気になってしまいました。

コメント

ます

基本「摂取カロリー以上消費すれば減る」です。

1500キロカロリー摂っていて、1500キロカロリーの消費ならプラスマイナスゼロです。

  • プーさん🐻

    プーさん🐻

    脂質や糖質は考えなくてもいいんですかね？🤔

    • 1月30日
  • ます

    ます

    脂質は1g9キロカロリー
    糖質とタンパク質は1g4キロカロリー

    です。

    • 1月30日
  • ます

    ます

    考慮するならその部分だけですね！

    どちらで1500キロカロリー摂っても1500キロカロリーには違いありません、
    1gあたりのカロリー数が違いますから満腹度が変わります。

    • 1月30日
  • プーさん🐻

    プーさん🐻

    そうなんですね！

    • 1月30日

おすすめのママリまとめ

「ウォーキング」に関する質問

「ウォーキング」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング