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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

便秘すぎてつらい、、あんまりいきみたくもないけど、硬すぎる😭

便秘すぎてつらい、、
あんまりいきみたくもないけど、硬すぎる😭

コメント

海

朝一の白湯
一日2リットルの常温水
ヨーグルトや食物繊維（私はおやつに干し芋食べてました！）
温かい飲み物にイヌリン

↑2日続けただけで、宿便までが出切って逆にお尻が荒れるくらいの下痢でした💀（尿のたびに少しずつ便も出てる感じでした）

ままり💐

酸化マグネシウム？飲んでました！

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