お産時の痛みを和らげる方法についてアドバイスをお願いします。
【急募‼️皆様のいきみ逃し方法‼️】
前回、テニスボール持参の上お産に挑みましたがテニスボールがどうやら私には向いてないみたいで全然ダメでした。
自分でやるのも助産師さんにお願いするもダメで…
何かコツがあったのでしょうか(´・ω・｀)
皆様の「この方法で本当に少しマシだったよ！」って方法があれば教えてください🙇♀️
呼吸の仕方でも体勢でも何かアイテムでも教えてください！
全部試します！
よろしくお願いします！
…私はどうやら腰とかでは無くお尻が痛くなるタイプなようです。
前回叫び過ぎて医者が耳塞いでたので…
今回は叫ばないお産を目指したい…。
多分無理😭😭😭😭
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月, 4歳5ヶ月)
コメント
ゆい(27)
はんなりママさん、YouTubeで見てみてください！3人目で初めて試しました！はんなりママさんの耐え方と普通に横になって耐える方法、効果あるのかな？と陣痛中どちらもやってみましたが効果ありました！膝ついてお尻をかかとに乗せて座る感じです！陣痛がきたらお尻を押しつけてました！笑
はじめてのママリ🔰
正座になって自分のかかとで肛門あたりを押すのが自分には合ってました！
足痺れるので波じゃない時は足くずすのをお忘れなく！
あと少しですね〜！頑張ってください😊
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はじめてのママリ🔰
かかとで肛門ですか！やってみましたがコツ掴むの大変そうですね😱
足もすぐ痺れました😂
でもしっかりフィットすればめちゃくちゃ楽になるかも知れませんね！
本陣痛来るまで練習しておきます！
ありがとうございます！- 1月25日
ぽん
体勢は横向きで、とりあえず息を吐くことに全集中です！
2人目、3人目それで乗り切りました！
とりあえず吐く！です！
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はじめてのママリ🔰
私、叫び過ぎて息吸うことに夢中になってしまってたかも知れません💦
吐く事に集中してみます！
ありがとうございます😊- 1月25日
にか
私は横向きで陣痛きたらおへそを覗き込む感じの体制でふーっと長く口から息を吐く(ふーって声に出してもいい)が効果ありでした
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はじめてのママリ🔰
おへそですか！？
なかなか痛くて体を丸められなくて反ってしまってました！
反っても痛かったんですが😭
どうせ痛いなら丸めてみます！
吐く息に声出しても良いんですね！やってみます！声出したら意味無いのかと思ってました💦
ありがとうございます🙇♀️- 1月25日
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にか
出産もう少しですね！
頑張ってください😊- 1月26日
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はじめてのママリ🔰
朝からお腹痛くて5分間隔なってたんで産院行ったんですが陣痛遠のき家に帰されちゃいました😫
今も地味にきてますが…
家があまりにも散らかってるので掃除してお風呂入っておこうかな🤔
黙ってても吐き気して来ますし頻尿＆お腹下してるので動いてた方が楽かも知れません😭- 1月26日
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にか
それは辛い😭😭
- 1月28日
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はじめてのママリ🔰
最後の出産だと思って何とか耐えます！- 1月28日
はじめてのママリ🔰
とにかく深く長く息を吐くことを意識してました！
出産は命懸けなので全然叫んじゃっていいと思います！
出産まであと少し、頑張ってください💪( ᐛ 💪)
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はじめてのママリ🔰
深く長く息を吐く……φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
叫んでしまいそうですが💦あの時の医者の耳塞いで迷惑そうな顔を思い出すと申し訳ないな〜って思っちゃいますヾ(=д= ；)
頑張ります！ありがとうございます(*^^*)- 1月25日
ママリ
痛みが来たときに呼吸を止めず、ゆっくり深呼吸します。吐く方を長くすると体の力が抜けやすいです。
これだけで静かなお産でしたよ。
叫ぶと体力なくなりそう…と思っていたのもあって、呼吸だけに集中してました。
体制は四つん這いになったり横向きに寝てみたり色々しました。
赤ちゃんも動くし絶対これって体制ないですよね…。
人によって痛みの程度が違うので参考になるか分かりませんが…
あと少し頑張ってください😊
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はじめてのママリ🔰
前回子宮口8cmまでなら叫ばず耐えれたんですが、それ以降はもうワーワー騒いでしまいました😱💦
深呼吸して吐く時を長く…を意識すれば良いんですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
ありがとうございます！- 1月25日
はじめてのママリ🔰
早速観てきました！
コツ掴むの大変そうですが、今のうちに練習しておこうと思います！
ありがとうございます( * ॑꒳ ॑*)