コメント
かなま
食べ物と運動で、中から温めるようにしてます^_^
食べ物は、白いものは、体を冷やしすので、黒糖や黒ごま、ごぼうなどを食べるようにして、ウォーキングなどの有酸素運動で、筋肉をつけて、基礎代謝を高めるようにしてました^_^
かなま
食べ物と運動で、中から温めるようにしてます^_^
食べ物は、白いものは、体を冷やしすので、黒糖や黒ごま、ごぼうなどを食べるようにして、ウォーキングなどの有酸素運動で、筋肉をつけて、基礎代謝を高めるようにしてました^_^
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ママ
回答ありがとうございます。
なるほど、食べ物は色の黒いものがいいんですね✨
産む前はバドミントンをやってたんですが今はなかなか行けてなかったです(ただ、運動量が激しいので有酸素運動ではないです😓)
ちょっとずつ暖かくなってきたのでウォーキング始めてみます❗
かなま
グッドアンサー、ありがとうございます😊