ココロ・悩み
病院に行く勇気がなく、不安で辛い。薬以外の前向きな方法を知りたい。
不安な気持ちになりやすい…。
通院はしていませんが、とても不安な気持ちになりやすく常に何かを考えてしまい辛くなります。
病院に行かなければ…と思っているのですがどうしても行く気になれず過ごしています。
薬以外で何かいい方法がありましたら教えて頂きたいです。
個人差があるのは承知しております。
少しでも前向きに過ごしたいので宜しくお願いします。
- くぅ(9歳, 11歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
なんか熱中出来ることとかないですか？
不安は、誰かに話すと落ち着いたりしますよ。
旦那さんや親などに話せないですか？
のらのら
軽い運動だと思います。お散歩ですかね🚶♀️
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くぅ
ありがとうございます。
旦那がいる時は一緒にジムで運動していますがひとりの時は勇気も出ず家でぼーっとしてしまいます💧
動いたほうがいいですよね😅- 1月19日
くぅ
ありがとうございます。
趣味が特になく熱中出来ることがないです。
何か趣味があるといいですよね♪
旦那には話していて理解はしてくれているかは謎です。
母親はもうおらず父親はいるのですが再婚なので何も話せない状態です😭
はじめてのママリ🔰
日光浴びる、規則正しい生活する事。まず、これ重要ですね。
食事、睡眠は、しっかりした方がいいです！
理解してる方は、わからないけど旦那さんに話せるなら話した方がいいですよ。
あとは、お子さんと何気ない会話するとかですかね。
ドラマ見る、漫画見る、なんか気を逸らすような事するのもいいですよ。
やはり気の持ちようって所は、あると思います。
人間いい時もあれば悪い時もあって、それが人生ですから。
考えすぎないのが1番なんですけどね。
生きてると、不安になったりするのは誰しもありますから、そんな自分をダメだと思わないで認めてあげてくださいね✨