娘の就寝時間が遅いです。早く寝るコツはありますか？朝7:30に起床しているが、夜は22:00に就寝。眠るのに時間がかかるため、理想は21:00に就寝したいです。
娘が寝るのが遅いです。なので、早く起こすようにしたのですが、寝ません🤣
・朝7:30起床（以前は8:00）
・夜22:00就寝
ベッドインは21:10ころですが、眠るのに時間がかかります。。
理想は9:00には就寝なのですが、早く寝るコツはありますでしょうか？
- はまり🔰(4歳9ヶ月)
ダッフィー
もう少し早い時間に起こしたり、寝室に行く時間を早めるとかですかね☺️
はじめてのママリ🔰
我子も寝るのに時間かかるので20時には布団連れて行ってますそれでも20時50分くらいに寝付きます
ていと☆
ママさんのご都合もあると思うのですが寝るのに１時間かかっているなら２０時頃には寝室に行ってお子様自身寝る態勢にさせてあげると良いと思います。
本読んだりして電気暗くしたら電気はつけない、ママも寝たふり作戦ですね
moony mama
息子はお昼寝がなくなってからはずっと6:30起床で、20:30〜21:00に就寝です。ベットインは、20:00ごろ。（ただ、日中の活動量によっては21:00過ぎまで起きてることもあります。)
なので、もう少し早めに起こしてあげたら、変わるのかな？という感じはしますよね。
冬は、お布団が温まるとスッと眠りにつけることが多いようです。なので、就寝目標時間の30分前にはベットインしてもらうようにしてます。
ままり
うちは6:30に起こすのですが、20時に布団に入って21時過ぎにやっと寝ます😨
6:30に起きない日は、もっと寝るのが遅くなります😫
もう少し早く起こす、早めにベットインしてみてはいかがでしょうか😊
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