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はじめてのママリ🔰
その他の疑問

小麦粉を制限していますが、菓子パン1袋だと摂りすぎになるか知りたいです。どれくらいが過剰摂取か、適量なのか教えてください。

小麦粉をなるべく取らないようにしています。
摂取しても、例えば一日に菓子パン一袋のみなど
それでも取りすぎになるのでしょうか？
どれくらい食べたら食べ過ぎとか、逆にここまでなら大丈夫など境目を教えて欲しいです🥹

コメント

き

グルテンフリーを目指しているということでょうか？🤗

体質や、体重身長、などにもよるので
一概にこれだけ食べたから
食べ過ぎ！とかはないと思いますが、

平均で言えば90gくらいはみなさん小麦粉を摂取していらっしゃるので、
グルテン目指すならそれ以下を目指せば良いと思います！

どちらか比べた時になるべくグルテンフリーを意識すると言った感じに
生活に支障のない程度に意識するだけで変わると思います🤗

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