退会ユーザー
間食やおやつはもちろん食べていないですよね？
飲み物も白湯だけにして、家の中でも有酸素運動をしてください☺
うさぎ
同じく私もあと三キロがやせないんです。うちも三月に卒業式2人ともあるしどうにかしなくては
退会ユーザー
お子さんが寝てから家の中で運動できませんか？
YouTubeで有酸素運動とかトレーニングの動画があるので、私はそれをやってます！
夜はおかずだけとのことですが、一応バランスよく食べたほうが身体のためではあると思います。そっちのほうが痩せやすいと言ってる人もいます。昼もサラダチキンとスープ、夜はおかずだけだと、トータルで見た時の栄養バランスが偏ってませんかね？
「ウォーキング」に関する質問
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