1歳4ヶ月の子供が最近夜寝なくなり、就寝時間が遅くなって困っています。同年齢の子供の睡眠スケジュールやセルフねんねについて教えてください。
もう少しで1歳４ヶ月ですが、ここ最近睡眠リズムをどうしていいかわからなくなってます。
6時半頃起床、9時頃就寝。昼寝は2回でトータル２時間程度だったのですが、最近活動時間が延びたのか、なせか夜寝なくなりました。就寝が10時半～11時頃になることもあります。
また、もともと抱っこでしか絶対寝ないのもあって、未だに夜通し寝たことがなく、今でも夜中も2時間起きに起きます。
6時半に起きるとどうしても朝11時頃には眠くなるようで、次のお昼寝は16時頃になってしまいます…
もともと子供が寝たい時間（眠くなる時間）にあわせて寝かせてたのですが、そのやり方だと就寝時間がずれ込むようになってしまいました…
ただ、朝寝はなくせなさそうです（眠すぎてお昼ごはんが食べられなくなる）
同じくらいの月齢のお子さんはどんな感じの睡眠スケジュールなのでしょうか？
どんなに遅くとも21時までには寝かせたいです…
また、今からでもセルフねんねをさせるのは可能なのでしょうか…？これくらいの時期から抱っこねんね→セルフねんねに成功したよって方います？
- はじめてのママリ🔰(2歳1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
現在一歳4ヶ月です。６児半から７時半起床。
１４時半ごろから2時間ほどお昼寝。
夜は２０時就寝です。
2ヶ月前頃までは１９時就寝でしたがだんだんずれてしまい今は２０時就寝です。
生後1ヶ月の時からセルフねんね、19時就寝７時起床でした。
お昼寝も日光を浴びてお散歩したり、運動をさせたとかでお昼寝の時間や、熟睡具合が違いますを、たくさん遊ばせた方が爆睡しています。
その子その子によると思うのですが、月齢が近いのでスケジュールを参考までに投稿してみました☺️✨
はじめてのママリ🔰
理想的なスケジュールで、羨ましいです…！
ちなみに、7時前後に起床で14時半頃にお昼寝とのことで7時間近く空くと思うのですが、特にお昼ごはん前後眠くてグズグズ言ったりせず、普通に食べてくれますか…？
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
多少ずれることはありますが、７時朝食、１１時昼食、１７時夕食で食べています。
ほとんど外出は午後からにしていますが、たまに朝からお散歩したり、遊びに出かけると昼食を済ましたらすぐにお昼寝しています。
たまに午前中寝てしまうこともありますが、そうすると、午後はずっと起きていますよ😄
１１時の昼食したあとすぐに外出して2時間くらい遊ばせているのでちょうど１４時半頃からお昼寝しています。
ほぼ毎日このルーティンです。
たまにゆっくりしたい時
外出せずにお家にいたらお昼１２時前後で寝てしまっているかなと思います😅
そうすると、眠る時間が短くて起きている時間が長くて大変なので、お買い物とか、自分の時間を作る為にあえて１４時から熟睡してもらうように調整しています☺️