来年がっちり痩せたいけど、ジーパンが入らなくなってしまった。痩せる方法やアドバイスを教えてほしい。
今年は痩せねばならぬ
なんということでしょう
年内はもういいわ、お正月はもういいわ、と好きなだけ食べて運動もしなかった結果
夫にちょっと太れるところまで太って来年がっちり痩せるわとか言った結果
久しぶりにジーパンはいた
元々はゆるっとダボっと履こうと思って買ったジーパン
買った直後からゆるっとしてないな
はくとき太もも少しひっかかるなと思ってはいました。
でもまあボタンチャックしまるし、
はいておりました
(たまに気づいたらチャックさがってたけど)
それがなんということでしょう
年末年始の数日はかなかっただけで
今日はこうと足を通すと膝上あたりで１回ぐいっとしないと入らないではないか
デニムなのにパンティラインがくっきりでそうな勢いでおケツぱつぱつのぱつ
さすがにまずい
もう本当にこれはまずい
ダイナマイトなボディでもいんじゃないとか言ってる場合ではない
だって皆さん思い出してください
これゆるっとはこうと思ってたんですよ
それがこのザマです
痩せるってまず何からはじめたらよいのでしょうか
一気にやせようとは思ってません
1年で健康に痩せたいです
とりあえずこれを続けていきなさいや
まずこれからしなよ等
アドバイスいただけませんか？
新年気持ち切り替えてがんばりたいです
よろしくお願いします
- はじめてのママリ🔰
はる
3食ちゃんと摂って健康的に痩せる。
朝昼しっかり食べて夜は寝るだけなので少なめに。
夜は炭水化物抜き。
今日は食べていい日！と言うのを作ってストレス無くする。
って感じです！
yuka
私も1人目の産後に激太りしたんですけど、そんな自分を見ないように過ごしてました😅いろんなきっかけがあってダイエットを始めて、間に妊娠出産も挟みましたが、MAX体重から20㎏痩せました😌
ダイエットはやっぱり食習慣です！自分がとっていい摂取カロリーや栄養素の割合を知って、その中で3食しっかり食べることが大事だと思います😄最初は慣れなくてしんどく感じるかもしれませんが、習慣化されると全く苦痛じゃないですよ😁
ます
生活習慣を整える
バランスの良い食事を適量に
無駄に食べない
こまめに動く
基本的なことができてから食事の内容や運動の質に手をつけるのが1番です。
上記4つは身につけたら一生ものですよ。
はじめてのママリ🔰
回答いただきありがとうございます。
お礼遅くなりすみません。
また、まとめて失礼します。
どれも参考になりました。
意識して生活して少しでもしゅっとできるよう頑張ります！
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