コメント
ちひろ✩⃛
大丈夫ですか？
辛かったですね。
PTSDかと思われます。
ほたっておくと鬱も併発してしまいますので心療内科にかかることおすすめします。
はじめてのママリ
ご無事で良かったです。
ストレスだと思います。怖い思いされましたね。
東日本大震災の時、被災地からは離れていましたがしばらく寝られず緊急地震速報に怯えていました。
私の場合は友達と会ったり、日常生活を淡々とこなすことで少しずつ落ち着きを取り戻しました。
誰かと話すことはけっこう効果あるなと思います。
あとはSNSをあまり見ないことですかね。デマやフェイクも多く、無駄に恐怖を煽られます。テレビはしばらく報道するでしょうから、つけていれば目に入ってしまいますがSNSはこちらからアクセスしなければ見なくて済むので。
ご実家や親戚、友人は大丈夫でしたか？
少しでも早く元の生活が取り戻せますように。
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はんぎょどん
実家は津波で無くなりました
親戚も2人亡くなりました
家族は珠洲に残る決断をして私だけが元の生活にもどっていいのかと申し訳ない気持ちで押しつぶされそうです- 1月6日
はんぎょどん
そうなんですね
落ち着いたら病院に行ってみます