コアラ
私もクリスマス年末年始で2.5kg太りました😇
検診前日に胃腸炎になったお陰で結果的に1kgになりましたが、かなり焦りました😂
1人目当時体重制限きっかりMAX12kg、2人目7kgで抑えましたが、変えたところは
・毎日体重計に乗って数字を見る(翌日の食事内容を見直せる)
・食事前にキャベツ千切りor無塩のトマトジュースを飲む
・何品かを少量ずつゆっくり噛んで腹8分目まで食べる
でした！
今回は2人目妊娠中と比べると体重制限が緩くなってるようなので、10kg増やすために今のところ毎日体重計だけしてます！
が、このクリスマス〜年末年始は体重計の存在忘れてました😂😂
検診前の確認で乗るの怖かったです😂
今現在で妊娠前+2kgです！
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