コメント
退会ユーザー
まだ脂肪には変わってないので焦らずに😌
そのまま食事は軽めにして、ストレッチやセルフリンパマッサージでむくみを取ると良いですよ✨
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ🔰
12月26日くらいからずっと食べてて🥲
脂肪に変わってそうな気がして🥲
退会ユーザー
書き方が悪かったですね💦ごめんなさい
脂肪にはたしかに変わっていますが（脂肪も必要な栄養素なので当然ですね☺️）、まだ完全に体脂肪には変わってないということです😌
食べたものが体に脂肪としてつくのは2週間くらいかかるそうですよ。
一時的な暴飲暴食での体重増加は、大半が浮腫みです！
なので焦らずにとにかくストレッチやマッサージを続けてください✨
はじめてのママリ🔰
とんでもないです。
お返事ありがとうございます🙇🏻♀️
そうなんですかー😭🙏🏻
今日からストレッチ、マッサージ
つづけてみます。
ありがとうございます🙇🏻♀️🩷💕
退会ユーザー
ちなみに私もクリスマス始まり、正月、昨日は長女の誕生日でご馳走にケーキとずーっと食べ続けてますよ🥰笑
夜寝る前毎日あい先生（YouTube）のリンパマッサージやってて、今のところ体重増えてないです✨
はじめてのママリ🔰
それ検索してみます。一昨日から食事めちゃくちゃ減らしてるのに0.1ｇも減ってなくてどうしようかとまいっているところです…🤔💭
退会ユーザー
調整は必要ですが、極端に量や質を減らすと体もびっくりして「栄養が入ってこない！いま残ってるものを溜めておかないと！」と逆に蓄える方向に働きます。
なので食事減らし過ぎたら痩せません😅
必要なカロリーよりもちょっと少なめに、でも食事はきちんと摂るとるとかで良いかと思います😊
むし鶏、蒸し野菜あたりがおすすめです！
量よりも質です！
お互い頑張りましょー🥰
はじめてのママリ🔰
今日から夜ご飯を野菜スープに置き換えてやってみようと思います。
YouTubeのストレッチしたら
めちゃくちゃ気持ちいいです。
教えて下さりありがとうございます。
がんばりましょうね😭❤️💗