お正月太りで増えた体重を落とす方法について相談です。減らしたいけど減らない状況。何かいい方法はありますか？

退会ユーザー

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  はじめてのママリ🔰

  12月26日くらいからずっと食べてて🥲
  脂肪に変わってそうな気がして🥲

  • 1月6日
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  退会ユーザー

  書き方が悪かったですね💦ごめんなさい
  
  脂肪にはたしかに変わっていますが（脂肪も必要な栄養素なので当然ですね☺️）、まだ完全に体脂肪には変わってないということです😌
  食べたものが体に脂肪としてつくのは2週間くらいかかるそうですよ。
  
  一時的な暴飲暴食での体重増加は、大半が浮腫みです！
  なので焦らずにとにかくストレッチやマッサージを続けてください✨

  • 1月6日
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  はじめてのママリ🔰

  とんでもないです。
  お返事ありがとうございます🙇🏻‍♀️
  
  そうなんですかー😭🙏🏻
  今日からストレッチ、マッサージ
  つづけてみます。
  
  ありがとうございます🙇🏻‍♀️🩷💕

  • 1月6日
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  退会ユーザー

  ちなみに私もクリスマス始まり、正月、昨日は長女の誕生日でご馳走にケーキとずーっと食べ続けてますよ🥰笑
  夜寝る前毎日あい先生（YouTube）のリンパマッサージやってて、今のところ体重増えてないです✨

  • 1月6日
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  はじめてのママリ🔰

  それ検索してみます。一昨日から食事めちゃくちゃ減らしてるのに0.1ｇも減ってなくてどうしようかとまいっているところです…🤔💭

  • 1月6日
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  退会ユーザー

  調整は必要ですが、極端に量や質を減らすと体もびっくりして「栄養が入ってこない！いま残ってるものを溜めておかないと！」と逆に蓄える方向に働きます。
  なので食事減らし過ぎたら痩せません😅
  必要なカロリーよりもちょっと少なめに、でも食事はきちんと摂るとるとかで良いかと思います😊
  むし鶏、蒸し野菜あたりがおすすめです！
  
  量よりも質です！
  お互い頑張りましょー🥰

  • 1月6日
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  はじめてのママリ🔰

  今日から夜ご飯を野菜スープに置き換えてやってみようと思います。
  
  YouTubeのストレッチしたら
  めちゃくちゃ気持ちいいです。
  教えて下さりありがとうございます。
  
  がんばりましょうね😭❤️💗

  • 1月6日