ココロ・悩み
睡眠外来て実際どうですか?不眠気味ですぐに旦那や子供に怒鳴ってしまっ…
睡眠外来て実際どうですか?
不眠気味ですぐに旦那や子供に怒鳴ってしまったり暴言が止まらなくて死にたいです。
元々不安症持ちで20年通院して安定剤を飲んでますが最近はどめが聞きません。
自分で努力をしていてヨガ、呼吸法、運動、食事に気をつけてきましたがどれも効きません。
こんなに自分の不眠と向き合う努力をしているのに報われないのが辛いです。
調子が悪くなるとすぐ人と比べて落ち込み良い時は別人のように穏やかで幸せを感じられます。
月の半分は不調です。
なんで娘を産んじゃったんだろ、
こんなアップダウン激しいママ娘も辛いはずです。
娘はそれでも私を好きと言ってくれて…
でも私はちゃんと愛せない。
祖父母に育てられ激しく怒鳴られたり叩かれたりもした家庭環境が影響してるはずです。
なので自分に自信が持てず、自己肯定感が育たなかったかもしれません。
そんな自分と向き合おうとずっと頑張ってきましたがここにきて死にたくなってます。
助けてほしい…
ちなみに両親はいていないようなもんだし
頼れる人はいません
- もろこし(6歳)
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