ココロ・悩み
不眠症なのでしょうか、、夜中何度も目が覚めてまた眠るまでに1時間ほど…
不眠症なのでしょうか、、
夜中何度も目が覚めてまた眠るまでに1時間ほどかかります。トータルでいうとあまり寝れていません。
どうしたら朝までぐっすり寝れるようになりますか？
出産してからずっとなので5、6年ほどになります
- はじめてのママリ🔰
ます
もう子供は一晩寝ていて、起こされる環境でもないってことですよね？？
交感神経と副交感神経
を理解してそれを実践されるといいと思います。
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