ココロ・悩み
家事育児のストレスで夜寝れない悩みがあります。子供は静かに寝るようになったが、自分は眠れず、寝具や薬も効果が薄いです。どうしたらいいでしょうか。
夜寝れなくて困ってます。
家事育児のストレスだとはおもうのですが
寝る前スマホいじらなくても導入頑張っても
何回か起きてしまって朝までぐっすり寝たことが
2人目出産してからありません😭子供は静かに
寝てくれるようになったのに私が寝れない……
寝具合ってないのか体痛くて起きることもありますが
実家で寝ても何回も起きました……
ベルソムラ処方してもらっても中途覚醒したとき
また眠りにつきやすいだけで目は覚めます、
眠剤癖になりやすいと聞いてドラッグストアの
寝れるもので我慢してますが中々寝れず😴
どうしたらいいでしょうか。。
子供を預けて1人で寝ても変わりません。。
- はじめてのママリ🔰(妊娠19週目, 2歳6ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
私も産後不眠になったのですが、精神科で加味帰脾湯という漢方薬を処方してもらったら、寝起きがめちゃくちゃ爽やかになりましたよ〜！
はじめてのママリ🔰
夜も寝れるようになりましたか！？
はじめてのママリ
今はもう子どもが3歳なので、だいぶ寝られるようになりましたが、赤ちゃんのときは頻回授乳だったため途切れ途切れうつらうつら…で、漢方薬（授乳中でも飲める）を処方してもらって、実質には眠れるようにはなりませんが、すごーく楽になりましたよ！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
漢方ためしてみます！