コメント
しゃんしゃん
7時以降食べないことです(*^^*)
甘いもの食べたくなったら、豆乳にハチミツ入れて飲んでいました！
ヨシエ
私は、天気が悪い日以外は散歩をする！
朝、昼どっちかをガッツリ食べて夜は本当に軽くしか食べないようにしてます。
-
♡
時間的にはどのくらい歩いてますか？
なるほど！
食べる量も重要ですよね！
コメントありがとうございます(^^)- 3月9日
-
ヨシエ
散歩の時間は、スーパーでの買い物とかも入れたら１時間以上です！
- 3月9日
-
♡
1時間は結構長いですね(°_°)
頑張ります👍- 3月9日
m*
晴れてる日は1時間の散歩してました⭐︎
食事は野菜をしっかり食べるですね😊
-
♡
1時間は結構長いですね(°_°)
野菜は重要ですよね！
コメントありがとうございます(^^)- 3月9日
mok
毎日毎日体重測定ですね😅
-
♡
毎日測るようにします！
コメントありがとうございます(^^)- 3月9日
えるぱん
仕事がない日は20時までに晩御飯を食べ終える。産休に入ってからは19時までに食べ終える。
フルーツは朝食のみ（糖のとりすぎ注意）
毎朝、体重をはかる！
-
♡
食べる時間は重要ですよね！
フルーツも結構甘いですもんね(°_°)
コメントありがとうございます(^^)- 3月9日
ドラミ
毎日体重計って記録していました。
あとは野菜をたくさん採ることです。
おかげで便秘なしでした。
-
♡
毎日測るようにします！
便秘気味で1週間とか出ないことあるのでもっと野菜を取ろうと思います！
コメントありがとうございます(^^)- 3月9日
まみ
夜はあまり食べない事と、毎日決まった時間に体重計にのっていました。結局１６キロ増えましたが戻りましたよ〜
-
♡
夜は食べる量気をつけないとですよね(°_°)
体重も毎日測るようにします！
コメントありがとうございます(^^)- 3月9日
♡
食事の時間は重要ですよね！
いつもココアとか飲んじゃってるので気をつけます！
コメントありがとうございます(^^)