コメント
コッシー
運動ってどの程度のです？
私が病院で言われたのは、1ヶ月健診までは、とにかく体休めること。出来るだけ家事も家族にお願いして、赤ちゃんのお世話以外は、横になるように。
1ヶ月過ぎたら、徐々に家事など普段の生活が出来るように慣らしていきましょう。
ただし、まだ無理は禁物。体力と相談しながら少しずつにして下さい。
という感じでした。
なので、運動とかは3ヶ月頃までは少なくとも控えた方がいいのかなと思いますが。
赤ちゃんと近所をお散歩、授乳で肩が凝るからストレッチする程度はいいかもですが。
詩子
どのような運動でしょうか？
腹筋などお腹に負担のかかるものは産後半年から、動きまわる激しい運動は１年後からがいいですよ(๐•ω•๐)
腹筋を無理に使うと子宮脱になりますから。
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だるま
だいぶ先になりますね！もうお腹も痛くないので、少し安易に考えてしまってました(--;)筋トレとかしたいなぁと思ってましたが、まだ先送りしたいと思います！
- 3月9日
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詩子
皮膚の傷は大丈夫でも、子宮の傷もそうだとは限りません。なのであまり無視しないでくださいね♡
- 3月9日
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だるま
そうします！ありがとうございました(*^^*)
- 3月9日
退会ユーザー
帝王切開だと腹筋は２ヶ月以降って言われましたよ～(´ｰ｀)
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だるま
二ヶ月ですか！ありがとうございます(*^^*)少しのんびり過ごそうと思います！
- 3月9日
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退会ユーザー
まずは、ベビたんとお散歩!!
結構、筋肉が落ちてます。
私が歳なのもありましたが( ；∀；)- 3月9日
だるま
ダイエットのためにスクワットとかしたいなーと思って質問しました！
ストレッチから始めたいと思います(*^^*)ありがとうございます！
コッシー
スクワットとか、所謂筋トレ、激しい運動はさすがにまだ当分やめた方がいいですよ。
産後は今は良くても後々がたがくるといいますし。
病院でも産後のダイエットは禁物と言ってましたよ。
妊娠太りを落としたいのですか？
だったら自然にでもまだこれから減ってきますよ。
緩めのストレッチにして下さいね。
だるま
やっぱりまだやらない方がよいですね(・・;)
妊娠太りがすごすぎて…(--;)でも、ゆっくり焦らずやっていきたいと思います！ありがとうございました(*^^*)