サプリ・健康
短期間で痩せた方の心がけや方法について教えてください。BMIは20で、5kg減量と体脂肪率26%を目指しています。ダイエット方法についてアドバイスをお願いします。
普通体重から割と短期間で痩せた方いますか👀？
2〜3ヶ月ぐらいで落とせた方いますか？
どんなことを心がけていたか、お聞かせ願いたいです🙇♀️
今165cm55kg29%、BMIは20。
大デブではないですが決して細くはないという、何かよくあるお母さん体型というか何ともダイエットのやる気が湧きづらい体型をしています😞
子供達寝かしつけてからの過食がやめられません🥺
2〜3ヶ月でここから5kgぐらい痩せたいところです。
体脂肪は26%ぐらいを目標に🥺
今ユニクロやGUのパンツがLサイズなので、Mを目標にしたいです。
カロリー制限、18時間ダイエット、糖質制限脂質制限など色々ありますよね👀
- ぷりん(5歳10ヶ月, 7歳)
退会ユーザー
3人目産後、身長体重が同じでした！
今50kgで落ち着いてますが、
やはり、夜中の過食やめるだけでだいぶ違いました。
眠気覚ましにお菓子を浴びるように食べていたので💦
18時間ダイエットもおすすめです。
コメント