コメント
退会ユーザー
骨盤矯正と腹筋してます(^^)
hacca
ここ数週間フラフープダイエットやってます！ちょっと重たいダイエット用のフープを回してます。
子供が寝てから長くても10 分程度で、しかも2、3日に一回とかのペースのときもありますが何となく体が変わってきました。
まだタプタプしたところは減ってない感じなんですが、服のシルエットというか落ち方が変わってきました。厚めの服でもうっすらとウエストのところが分かるようになりました(笑)
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はるママ
フラフープ効果ありますか？！
買って使ってないんですよー！！
明日からやってみようかな〜
ウエストのくびれほしいです(´；ω；｀)- 3月8日
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hacca
あるなら是非！そういえば体脂肪率も1％下がりました🎵
テレビ見ながらグルグルしてるとあっという間に10分くらい過ぎます。
私もくびれ欲しくて始めたんですが、体が全体的に楽になりました。気合いを入れなくてもテキパキ動けるようになったので、1日の運動量が全体的に増えてそうです☺- 3月8日
はるママ
骨盤矯正効果ありますか？？
家の近くにあるんで気にはなってるんですが、何度か行かないと意味無いんですよね(><)
やっぱり腹筋ですか！
いまはお腹元通りですか？？
退会ユーザー
ありますよー！
2回くらいで産後履けなくなったスカート履けるようになって今までぴったりだったのは余裕ありです(^^)
妊娠中〜産後は骨盤ゆるませるホルモン出てるので妊娠前より引き締めも期待できるみたいですが、11ヶ月ならギリギリの時期だと思います(._.)
骨盤締めて落ちてる内臓を上げないとだめって言われましたよー！
腹筋でも上半身をあげるではなく、気をつけの姿勢で寝転んで両足伸ばしたまま数秒間上げとくってのをしてます☆
あと腹式呼吸もしてます！
だいぶ元どおりで産後とは思えないねーってよく言われますが、旦那にはぷよぷよやんってつままれます笑
退会ユーザー
あ！2回で戻ったとはいえ続けないとだめですー！
凝りがひどいのでマッサージかねてずっと通って、6回くらいは骨盤矯正してそのあとはメンテナンス程度でみてもらいながら凝りの治療してもらってます☆
はるママ
11ヵ月じゃ遅いですよね(><)
ダメ元で1度やってみるかって感じですよね〜
骨盤ベルトは産後半年頑張ってたんですが、意味があったかはわかりません（笑）
なるほど！
足上げだと復帰するよりやりやすいですね！！
わたしはぷよぷよ通り越してたぷんたぷんです（笑）がんばります。。