りあmama
朝 おにぎり1つ、(サラダ、フルーツ)
昼 麺類又は白米… サラダ
夜 白米少し サラダ、おかず少し
間食 少ししてます♡
寝る前お腹空いたら
おにぎり食べてます～(´∩ω∩｀)
mamamama𓇼
毎朝納豆食べるようにしています。あとは残り物ですね。
昼は仕事なのでお弁当などです。
夜は野菜たっぷり味噌汁はなるべく作るようにしていますよ〜！
子供たちが食べ盛りなのでおかずは肉料理も魚料理も出すことが多いです。
野菜をたくさんとるように鍋料理もちょくちょくあります🙂
体重は…1〜2キロ増えていますが^^;
「体重管理」に関する質問
【 産後のダイエット成功したよ！という方へ 】 2024/12/1予定日の初マタです。 身長153cm 妊娠前+10~12kg 元のBMIは17.09です。 妊娠前、体型維持を頑張っていたのもあり、 太ってしまった自分の姿が悲しいです(T_T) …
痩せ型の方、妊娠中の体重何キロ増えましたか？🙋♀️ 体重管理について、BMIが18.5以下は〜 ってよく分類されてますが、だいたい10キロは軽く超えろって感じで書いてありますよね… そんな増えましたか？🥺
妊娠中 体重管理でオススメの運動あれば教えてください☺️ 上の子がわたし一人で外出るのを嫌がるのでウォーキング以外でお願いします🙇♀️🙇♀️
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ちょむ
オカズはどんなもの食べてますかー？
完食はお菓子とかアイスとか
食べてる感じですか？
りあmama
魚が旦那好きなので
魚ばかりです(*´｡･ω･｡`*)
焼き魚でもあたし沢山たべれないので
夜はほんと1口ですね…
お菓子は…そのへんにあるお菓子つまんでますw
アイスはガリガリくん！
ハマってます♡