のん
おしりのほっぺ揉んだり、スクワット、肩回しすると体暖かくなりますよ😊
はじめてのママリ🔰
布団乾燥機使って
寝る前に、20分くらい温めてます！
そのあとは足元だけ
ホットカーペット？
小さいやつ使ってます！
りん
足をグーパー動かす(伝わりますかね)、下半身をあたためるようなストレッチ(YouTubeで出てくると思います)をして、湯たんぽ入れて寝ています！
はじめてのママリ🔰
私も末端冷え性です🥶
寝る時は夫で暖をとっています😂
あとは、エプソムソルトという入浴剤を入れてお風呂に入ると芯から体が温まるので、冷えない内に靴下履いて眠ってしまうのがいいと思います☺️
まるでコタツソックスの下に5本指ソックス履いて熱逃さないようにしてます🙋♀️
湯たんぽもお気に入りでしたが低温火傷してしまい跡が残ってしまったので、寝る直前まで入れといた寝る時には抜いた方がいいと思います🙇♀️
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