妊娠・出産
妊娠中の不眠に悩んでいます。対策を教えてください。
妊娠中、不眠で鬱になってしまったのですが、
みなさん妊娠中不眠になったら、どう対策してますか？？
これいいよ！っていうのがあったら、教えて欲しいです！
- はじめてのママリ🔰(妊娠32週目, 3歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
分かります、、1人目の時同じく不眠でつらすぎました。昼夜逆転でした。
なので2人目の今、とにかく日中はでかけてお昼寝しないように耐えてます！今のところ昼夜逆転にはならず過ごせています！
はじめてのママリ🔰
なるほど！昼夜動いて、夜しっかりねるという感じですね！
今は寝られてますか？？
はじめてのママリ
後期になって1回、2回は起きたりしますがすぐに眠れてます😊
家にいると寝ちゃうので娘の保育園の送迎や買い物したりと頑張って外出るようにしてます🥹
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！参考になります！